Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich suche Zuflucht vor dem kalten, regnerischen Maiwetter in meiner Infrarotwärmekabine. Ich habe das Gefühl, aus dem Frieren gar nicht mehr herauszukommen…und deshalb hat auch meine Infrarotkabine selbst im sogenannten Wonnemonat Mai Hochkonjunktur!

Wo sind die schönen Frühlingstage geblieben?

Eine Frage, die sicher nicht nur mich bewegt. Den Frust über verregnete Wochenenden und Temperaturen um die 10 Grad teile ich wohl mit Millionen Mitbürgern. Und keine Besserung in Aussicht. Das schlägt sich nicht nur auf die Stimmung nieder, sondern geht ordentlich an den Geldbeutel, wenn man diese lange Heizperiode bedenkt. Gegen das Wetter kann mal leider nichts tun, aber gegen die schlechte Laune.

Stimmungsaufhellung in der Infrarotkabine mit Farblicht

Wenn ich das Grau draußen nicht mehr sehen kann, verschwinde ich so oft es geht in meine Wärmekabine. Da stelle ich mir einfach gelbes Licht als Sonnenlichtersatz ein oder wähle ein anderes beruhigendes Farblicht, um das trübe Tageslicht einfach auszublenden. Ich sage euch: es funktioniert. Und natürlich tut die kuschelige Wäre in der Infrarotkabine ihr Übriges. So aufgewärmt, lasse ich die Heizung erst mal auf Niedrigstand. Und für ein paar Stunden lässt es sich damit gut leben. Versucht es doch auch einmal!

Bis bald und hoffentlich bei Sonnenschein

Eure Babette

Steigende Energiekosten, wohin man sieht – da lohnt es sich, Vergleiche anzustellen

Damit meine ich nicht nur beim Stromanbieter, sondern auch und in der Hauptsache alle Anschaffungen, die an eine Steckdose angeschlossen werden müssen. Und natürlich spielt das Nutzerverhalten auch eine große Rolle beim Stromsparen. Neben energieeffizienten Haushaltsgeräten gibt es auch riesige Unterschiede für Anwendungen im Wellnessbereich. Und das trifft auch auf Saunen und Infrarotkabinen zu. Eine Sauna ist toll, aber auch ein Stromfresser. Die Alternative dazu ist eine gute, TÜV-geprüfte Infrarotkabine. Darauf habe ich beim Kauf meiner IR-Kabine ganz besonderen Wert gelegt. Nur eine Infrarotwärmekabine, die alle technischen Standards erfüllt und auf dem neuesten Stand ist, hat einen niedrigen Energieverbrauch und hilft beim Stromsparen.

Mein Tipp: Lasst euch beim Kauf einer Infrarotkabine hinsichtlich der Verbrauchswerte beraten. Ein professioneller und kompetenter Händler wird euch diese Informationen geben können. Und wenn nicht, lieber Hände weg!

Und nun wünsche ich euch einen schönen, frühlingshaften Wochenanfang
Bis bald
Eure Babette

Ostern kann trotz der bitteren Kälte richtig kuschelig sein. Immerhin haben wir Berufstätigen eine schöne Verschnaufpause durch die Feiertage, und die sollte man auch zur eigenen Erholung und Entspannung ausnutzen. Vor allem kann man sich wieder einmal auf alte Traditionen besinnen, wie Eier färben und anmalen und einen schönen Osterstrauss dekorieren. Das macht Spaß, bringt Farbe ins Haus und hellt die Stimmung auf. Dazu ein paar leckere Festtagsgerichte im Kreis der Familie und ein schönes Wellnessprogramm.

Mein Wellnesstipp für die Osterfeiertage:

Zunächst ein Gang in die Infrarotkabine. Dazu ein entspannendes Farblicht auswählen und die Lieblings-CD einlegen. Danach ein wohlriechendes, pflegendes Aromabad bei Kerzenlicht. Der Entspannungseffekt für Körper und Geist ist unglaublich und so lässt sich auch die bittere Kälte gut aushalten. Zum Nachmachen empfohlen!

In diesem Sinne wünsche ich allen eine schöne, entspannte Osterzeit

Eure Babette

Fasten hat für mich auch etwas Spirituelles. Fasten bedeutet den Verzicht auf Dinge, die im Alltag zur Selbstverständlichkeit geworden sind. Zum Einen führt es mir vor Augen, in welchem Luxus und gar Überfluss wir in unserer Gesellschaft leben. Viele Genuss- und Nahrungsmittel sind für uns eine Selbstverständlichkeit, wovon viele Menschen weltweit nur träumen können. Zum Anderen tut es meinem Körper gut, wenn ich auf übermäßigen Koffeingenuss und meine geliebte Schokolade für eine Zeit verzichte.

Ich bin kein radikaler Fasten-Typ sondern stehe eher auf moderates Fasten. Aber auch das macht sich bemerkbar – besonders in den ersten Tagen. Ich fühle mich müde, schnaufe bei langen Spaziergängen und sehne mich nur nach Ruhe. Deshalb heißt es ja auch, dass man während des Fastens Stress und körperliche Anstrengungen weitestgehend vermeiden soll. Auch raten viele Fastenratgeber während der Fastenzeit zu Schwitzbädern, ob in der Wanne oder in der Schwitzkabine. Das Schwitzen fördert den Reinigungsprozess, indem Schadstoffe durch die geöffneten Hautporen nach außen geschwemmt werden. Allerdings heißt es auch, dass man darauf achten soll, den Kreislauf durch eine Wärmeanwendung nicht zu sehr zu belasten. Besonders betroffen sind Saunagänger, denn die hohen Temperaturen in der Sauna stellen eine zusätzliche Belastung für den Körper da. Infrarotkabinen eignen sich da schon eher, weil hier nur geringe Innenraumtemperaturen herrschen. Ich selbst schwöre auf meine Infrarotkabine während des Fastens. Hier habe ich meinen Rückzugsort, der Körper wird bei der inneren Reinigung unterstütz und ich kann mich wunderbar entspannen.

Wer sich aber unsicher ist, ob er/sie die Infrarotkabine während der Fastenzeit gut verträgt, sollte es einfach ausprobieren oder im Zweifelsfall einen Fastenberater, zum Beispiel den Hausarzt, fragen.

Allen Mit-Fastenden wünsche ich eine erfolgreiche Fastenkur- haltet durch!
Bis demnächst
Eure Babette

Wer in der Faschingszeit arbeiten muss, so wie ich, aber dennoch nicht auf das bunte Faschingstreiben verzichten mag, der kann jeden Aufbau- und Durchhaltetipp gebrauchen.

Mein Rat: Energie auftanken und entspannen mit einer Wärmeanwendung in der Infrarotkabine!

Nichts wirkt für mich besser als eine halbe Stunde absolute Ruhe in der wohlig warmen Wärmekabine. Ich spüre, wie die Wärme meinen ganzen Körper durchflutet und gleichzeitig Energie durch die Blutbahnen transportiert wird. Die Wärme lockert die leicht verspannten Muskeln nach einem durchtanzten Maskenball und ich fühle mich danach (fast) wie neugeboren. Aber einen Hinweis an dieser Stelle: Die Infrarotkabine ist nicht zur Ausnüchterung geeignet. Bei einem Kater hilft am besten ein Aspirin oder Hering. Alkohol im Blut verträgt sich nämlich nicht mit einer intensiven Wärmeanwendung, denn der Kreislauf kann richtig in den Keller gehen. Also, Infrarotkabinen zur Erfrischung und Entspannung ja aber nie, um den Kater zu verjagen!

In diesem Sinne wünsche ich euch allen noch eine tolle närrische Zeit
Helau

Eure Babette

Schelle Aufwärmung Zwischendurch
Heute erwarten wir Gäste, d.h. mir bleibt nicht viel Zeit. Das ist aber überhaupt kein Problem, denn während die Infrarotwärmekabine aufheizt bereite ich schon einmal den Salat vor. Ich werde dann mal schnell in meine IR-Kabine verschwinden und mir das passende, vitalisierende Farblich dazu einschalten. Damit tanke ich gleichzeitig Energie auf. Alles in allem benötige ich dafür eine gute halbe Stunde, inklusive der erfischenden warmen Dusche nach der Wärmeanwendung – und fühle mich wohlig warm und erholt. Die Gäste können kommen!

Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart und vergesst nicht, eure Batterien in der Infrarotkabine aufzuladen- das wirkt!

Bis demnächst
Eure Babette

Ganz ehrlich, trotz ihrer Größe ist die IR-Kabine meine kleinste Sorge. Und warum? Ganz einfach, weil sie aus insgesamt sechs Teilen besteht, also vier Wänden, dem Boden und der Decke, die ganz einfach ineinander gesteckt sind. So schnell, wie meine Infrarotkabine aufgebaut war, kann ich sie nämlich auch abbauen. Und das alles ohne Werkzeug und ohne fremde Hilfe. Das ist das Tolle an meiner Kabine bzw. allen Infrarotkabinen, denn man nimmt sie einfach wie ein Möbelstück beim Umzug mit. Bevor man die Decke abnimmt, sollte man jedoch nicht vergessen, das Stromkabel aus der Steckdose zu ziehen. Von da sind es nur einige Handgriffe und das gute Stück ist ordentlich in seine Bestandteile zerlegt. Nun ab damit in den Möbelwagen und auf zum neuen Standort. Die einzelnen Module werden dann wieder zusammengesteckt, Stecker in die Steckdose und die Infrarotkabine ist betriebsbereit.

Ich freu mich schon auf meinen ersten Gang in die Infrarotkabine im neuen Heim. Vor allem auch, weil ich dann meine armen strapazierten Muskeln nach der ganzen Möbelschlepperei wunderbar entspannen kann. Übrigens wird die IR-Kabine wieder in meinem Schlafzimmer stehen. Diesmal unterm Dach mit direktem Blick auf den Himmel. Und nach der Anwendung kuschele ich mich in meine neue Entspannungsliege, schau den Wolken nach oder beobachte die Sterne am Himmel….ich kann’s kaum erwarten!

Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende….und entspannte Momente in der Infrarotkabine, die den November-Blues vetreiben!

Eure Babette

Frauenabend in der Infrarotkabine

Als stolze Besitzerin einer Wärmekabine lasse ich liebe Freundinnen an dem tollen Wellness-Erlebnis teilhaben. Einmal im Monat machen wir einen Beautytag und die Infrarotkabine ist der zentrale Mittelpunkt. Ich schalte die Kabine ein und während wir ein Gläschen Sekt zur Einstimmung auf unseren „Mädelabend“ trinken, ist die Wärmekabine schon aufgeheizt. Dann raus aus den Klamotten, unter die Dusche und ab in die Infrarotkabine. Bereits nach wenigen Minuten spürt man bzw. frau, wie der ganze Stress abfällt und sich der Körper entspannt. Die Infrarotwärme lockert aber nicht nur super auf, sondern öffnet auch die Hautporen. Das Schwitzen transportiert die Schadstoffe, die sich im Körper angesammelt haben, nach außen und die Haut fühlt sich unheimlich zart nach einer Anwendung an.

Beautybehandlung nach der Anwendung

Nach der Anwendung in der Infrarotkabine ist die Haut bereit für eine Schönheitsbehandlung. Eine Freundin ist Kosmetikerin und verwöhnt uns regelmäßig nach der Infrarotkabinenanwendung mit einer Gesichtsreinigung. Das geht besonders gut nach der Wärmebehandlung, da die Hautporen durch die Wärme geöffnet sind und die Reinigung sehr effizient wird. Anschließend gönnen wir uns eine entspannende Gesichtsmaske mit Quark, Gurken oder Avocados- je nach Vorliebe. Danach fühle ich mich jedes Mal wie neu geboren!

Eine runde Sache, so ein Frauenabend in der Infrarotkabine. Wir tun unserem Körper etwas gutes, verwöhnen uns und haben viel Spaß miteinander. Zum Nachahmen unbedingt empfohlen!
Übrigens, auch für Männer geeignet 

Bis bald
Eure Babette

Herbst ist natürlich auch eine Erkältungszeit, gerade jetzt, wenn der Wechsel von heißen auf milde bis kühle Außentemperaturen bevorsteht. Der Körper braucht seine Zeit, um mit dem Temperaturwechsel klar zu kommen. Genauso wie unser Kopf. Mir hilft meine Infrarotkabine dabei, die herbstlichen Temperaturschwankungen zwischen Tages- und Nachttemperatur von manchmal über 20 Grad besser zu verkraften. Ich habe mir angewöhnt, einen festen Infrarotkabinen-Tag in meinem Wochenplan zu integrieren. Bei mir ist das der Sonntag, vor dem TATORT, der ein absolutes MUSS für mich ist. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass mir feste Rituale dabei helfen, besser für mich und meinen Körper zu sorgen. Geht es euch nicht auch oft so, dass man das persönliche Wohlergehen oft hintenan stellt und andere Dinge vorgehen, wie Wäsche bügeln, Kinder chauffieren oder Büroarbeiten erledigen? Kommt euch das bekannt vor? Seitdem ich meiner Familie erklärt habe, dass ich sonntags für eine Stunde meine Auszeit in der Infrarotkabine nehme und mich auch daran halte, klappt es wunderbar. Ich bin stolz auf mich und fühle mich nach jeder Anwendung wunderbar erholt und entspannt. Da geht die „aufgeschobene“ Arbeit gleich schneller von der Hand, ich bin gut gelaunt und verbringe echte Qualitätszeit mit meinen Lieben. So, und nun wird es Zeit für mein sonntägliches Infrarotkabinen-Ritual. Probiert es doch auch einmal!

In diesem Sinne wünsche ich euch einen gesunden und entspannten Herbstanfang

Eure Babette

In diesem Sinne wünsche ich uns allen noch ein paar schöne Sonnentage

Eure Babette