Heute möchte ich speziell auf den Besuch der Infrarotkabine in der Fastenzeit eingehen. Auch in diesem Jahr werde ich die Fastenzeit wieder dazu nutzen, um meinen Körper gründlich zu reinigen – von innen heraus, versteht sich. Dass ich dabei ein paar Pfunde verliere, übt natürlich einen zusätzlichen Reiz aus. Fasten bedeutet für mich aber mehr als eine biologische Darmsanierung und Gewichtsverlust, denn dass passiert ja, wenn ich meinen Magen so wenig wie möglich mit festen Nahrungsmitteln belaste.
Fasten hat für mich auch etwas Spirituelles. Fasten bedeutet den Verzicht auf Dinge, die im Alltag zur Selbstverständlichkeit geworden sind. Zum Einen führt es mir vor Augen, in welchem Luxus und gar Überfluss wir in unserer Gesellschaft leben. Viele Genuss- und Nahrungsmittel sind für uns eine Selbstverständlichkeit, wovon viele Menschen weltweit nur träumen können. Zum Anderen tut es meinem Körper gut, wenn ich auf übermäßigen Koffeingenuss und meine geliebte Schokolade für eine Zeit verzichte.
Ich bin kein radikaler Fasten-Typ sondern stehe eher auf moderates Fasten. Aber auch das macht sich bemerkbar – besonders in den ersten Tagen. Ich fühle mich müde, schnaufe bei langen Spaziergängen und sehne mich nur nach Ruhe. Deshalb heißt es ja auch, dass man während des Fastens Stress und körperliche Anstrengungen weitestgehend vermeiden soll. Auch raten viele Fastenratgeber während der Fastenzeit zu Schwitzbädern, ob in der Wanne oder in der Schwitzkabine. Das Schwitzen fördert den Reinigungsprozess, indem Schadstoffe durch die geöffneten Hautporen nach außen geschwemmt werden. Allerdings heißt es auch, dass man darauf achten soll, den Kreislauf durch eine Wärmeanwendung nicht zu sehr zu belasten. Besonders betroffen sind Saunagänger, denn die hohen Temperaturen in der Sauna stellen eine zusätzliche Belastung für den Körper da. Infrarotkabinen eignen sich da schon eher, weil hier nur geringe Innenraumtemperaturen herrschen. Ich selbst schwöre auf meine Infrarotkabine während des Fastens. Hier habe ich meinen Rückzugsort, der Körper wird bei der inneren Reinigung unterstütz und ich kann mich wunderbar entspannen.
Wer sich aber unsicher ist, ob er/sie die Infrarotkabine während der Fastenzeit gut verträgt, sollte es einfach ausprobieren oder im Zweifelsfall einen Fastenberater, zum Beispiel den Hausarzt, fragen.
Allen Mit-Fastenden wünsche ich eine erfolgreiche Fastenkur- haltet durch!
Bis demnächst
Eure Babette