Den Herbstanfang habe ich gemütlich in meiner Infrarotkabine zelebriert. Ich liebe ja den Herbst. Das mag auch daran liegen, dass ich ein „Herbstkind“ bin und mich deshalb in dieser Jahreszeit ganz besonders wohlfühle. Wenn sich die Blätter verfärben und das Laub unter den Füßen raschelt, da geht’s mir so richtig gut. Und damit das auch so bleibt schwöre ich auf regelmäßige Infrarotkabinenanwendungen.
Herbst ist natürlich auch eine Erkältungszeit, gerade jetzt, wenn der Wechsel von heißen auf milde bis kühle Außentemperaturen bevorsteht. Der Körper braucht seine Zeit, um mit dem Temperaturwechsel klar zu kommen. Genauso wie unser Kopf. Mir hilft meine Infrarotkabine dabei, die herbstlichen Temperaturschwankungen zwischen Tages- und Nachttemperatur von manchmal über 20 Grad besser zu verkraften. Ich habe mir angewöhnt, einen festen Infrarotkabinen-Tag in meinem Wochenplan zu integrieren. Bei mir ist das der Sonntag, vor dem TATORT, der ein absolutes MUSS für mich ist. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass mir feste Rituale dabei helfen, besser für mich und meinen Körper zu sorgen. Geht es euch nicht auch oft so, dass man das persönliche Wohlergehen oft hintenan stellt und andere Dinge vorgehen, wie Wäsche bügeln, Kinder chauffieren oder Büroarbeiten erledigen? Kommt euch das bekannt vor? Seitdem ich meiner Familie erklärt habe, dass ich sonntags für eine Stunde meine Auszeit in der Infrarotkabine nehme und mich auch daran halte, klappt es wunderbar. Ich bin stolz auf mich und fühle mich nach jeder Anwendung wunderbar erholt und entspannt. Da geht die „aufgeschobene“ Arbeit gleich schneller von der Hand, ich bin gut gelaunt und verbringe echte Qualitätszeit mit meinen Lieben. So, und nun wird es Zeit für mein sonntägliches Infrarotkabinen-Ritual. Probiert es doch auch einmal!
In diesem Sinne wünsche ich euch einen gesunden und entspannten Herbstanfang
Eure Babette