Stromsparen mit der Infrarotkabine – nichts leichter als das

Publiziert am 7. Mai 2013 von Babette

Saunabesitzer haben’s schwer– zumindest in Bezug auf die letzte Stromrechnung. Da geht ein Saunabesuch in der eigenen Schwitzkabine mit 27 Cent pro Kilowattstunde nämlich so richtig ins Geld. Da lobe ich einmal wieder meine Entscheidung, mir eine Infrarotkabine anzuschaffen. Immerhin kostet mich eine Wärmeanwendung in meiner Infrarotwärmekabine 5-mal weniger. Und dabei habe ich einen ähnlichen Effekt wie in der Sauna – nur eben mit einem deutlich geringeren Stromverbrauch, also auch niedrigeren Stromkosten.

Steigende Energiekosten, wohin man sieht – da lohnt es sich, Vergleiche anzustellen

Damit meine ich nicht nur beim Stromanbieter, sondern auch und in der Hauptsache alle Anschaffungen, die an eine Steckdose angeschlossen werden müssen. Und natürlich spielt das Nutzerverhalten auch eine große Rolle beim Stromsparen. Neben energieeffizienten Haushaltsgeräten gibt es auch riesige Unterschiede für Anwendungen im Wellnessbereich. Und das trifft auch auf Saunen und Infrarotkabinen zu. Eine Sauna ist toll, aber auch ein Stromfresser. Die Alternative dazu ist eine gute, TÜV-geprüfte Infrarotkabine. Darauf habe ich beim Kauf meiner IR-Kabine ganz besonderen Wert gelegt. Nur eine Infrarotwärmekabine, die alle technischen Standards erfüllt und auf dem neuesten Stand ist, hat einen niedrigen Energieverbrauch und hilft beim Stromsparen.

Mein Tipp: Lasst euch beim Kauf einer Infrarotkabine hinsichtlich der Verbrauchswerte beraten. Ein professioneller und kompetenter Händler wird euch diese Informationen geben können. Und wenn nicht, lieber Hände weg!

Und nun wünsche ich euch einen schönen, frühlingshaften Wochenanfang
Bis bald
Eure Babette

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Durchhalten in der Infrarotkabine durch die kälteste Osterzeit seit 130 Jahren

Publiziert am 30. März 2013 von Babette

Wer kann, entflieht dem kalten Winterwetter über die Osterfeiertage. Immerhin sprechen Meteorologen vom kältesten März seit 130 Jahren in einigen Bundesländern. Und wer nicht fortkann, der macht es so wie ich und sucht Zuflucht in der wohligen Wärme der Infrarotkabine. Hier zeigt sich einmal wieder, dass sich die Investition in eine Infrarotwärmekabine gelohnt hat. Einfach einschalten, vorwärmen und bei angenehmen 55 Grad dem kalten Ostwind trotzen.

Ostern kann trotz der bitteren Kälte richtig kuschelig sein. Immerhin haben wir Berufstätigen eine schöne Verschnaufpause durch die Feiertage, und die sollte man auch zur eigenen Erholung und Entspannung ausnutzen. Vor allem kann man sich wieder einmal auf alte Traditionen besinnen, wie Eier färben und anmalen und einen schönen Osterstrauss dekorieren. Das macht Spaß, bringt Farbe ins Haus und hellt die Stimmung auf. Dazu ein paar leckere Festtagsgerichte im Kreis der Familie und ein schönes Wellnessprogramm.

Mein Wellnesstipp für die Osterfeiertage:

Zunächst ein Gang in die Infrarotkabine. Dazu ein entspannendes Farblicht auswählen und die Lieblings-CD einlegen. Danach ein wohlriechendes, pflegendes Aromabad bei Kerzenlicht. Der Entspannungseffekt für Körper und Geist ist unglaublich und so lässt sich auch die bittere Kälte gut aushalten. Zum Nachmachen empfohlen!

In diesem Sinne wünsche ich allen eine schöne, entspannte Osterzeit

Eure Babette

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Mein Tipp in der Fastenzeit: Entspannen und schwitzen in der Infrarotkabine

Publiziert am 3. März 2013 von Babette

Heute möchte ich speziell auf den Besuch der Infrarotkabine in der Fastenzeit eingehen. Auch in diesem Jahr werde ich die Fastenzeit wieder dazu nutzen, um meinen Körper gründlich zu reinigen – von innen heraus, versteht sich. Dass ich dabei ein paar Pfunde verliere, übt natürlich einen zusätzlichen Reiz aus. Fasten bedeutet für mich aber mehr als eine biologische Darmsanierung und Gewichtsverlust, denn dass passiert ja, wenn ich meinen Magen so wenig wie möglich mit festen Nahrungsmitteln belaste.

Fasten hat für mich auch etwas Spirituelles. Fasten bedeutet den Verzicht auf Dinge, die im Alltag zur Selbstverständlichkeit geworden sind. Zum Einen führt es mir vor Augen, in welchem Luxus und gar Überfluss wir in unserer Gesellschaft leben. Viele Genuss- und Nahrungsmittel sind für uns eine Selbstverständlichkeit, wovon viele Menschen weltweit nur träumen können. Zum Anderen tut es meinem Körper gut, wenn ich auf übermäßigen Koffeingenuss und meine geliebte Schokolade für eine Zeit verzichte.

Ich bin kein radikaler Fasten-Typ sondern stehe eher auf moderates Fasten. Aber auch das macht sich bemerkbar – besonders in den ersten Tagen. Ich fühle mich müde, schnaufe bei langen Spaziergängen und sehne mich nur nach Ruhe. Deshalb heißt es ja auch, dass man während des Fastens Stress und körperliche Anstrengungen weitestgehend vermeiden soll. Auch raten viele Fastenratgeber während der Fastenzeit zu Schwitzbädern, ob in der Wanne oder in der Schwitzkabine. Das Schwitzen fördert den Reinigungsprozess, indem Schadstoffe durch die geöffneten Hautporen nach außen geschwemmt werden. Allerdings heißt es auch, dass man darauf achten soll, den Kreislauf durch eine Wärmeanwendung nicht zu sehr zu belasten. Besonders betroffen sind Saunagänger, denn die hohen Temperaturen in der Sauna stellen eine zusätzliche Belastung für den Körper da. Infrarotkabinen eignen sich da schon eher, weil hier nur geringe Innenraumtemperaturen herrschen. Ich selbst schwöre auf meine Infrarotkabine während des Fastens. Hier habe ich meinen Rückzugsort, der Körper wird bei der inneren Reinigung unterstütz und ich kann mich wunderbar entspannen.

Wer sich aber unsicher ist, ob er/sie die Infrarotkabine während der Fastenzeit gut verträgt, sollte es einfach ausprobieren oder im Zweifelsfall einen Fastenberater, zum Beispiel den Hausarzt, fragen.

Allen Mit-Fastenden wünsche ich eine erfolgreiche Fastenkur- haltet durch!
Bis demnächst
Eure Babette

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Entspannt durch die „fünfte Jahreszeit“ mit meiner Infrarotkabine

Publiziert am 7. Februar 2013 von Babette

Ein hessisches „Helau“ an alle Närrinnen und Narrhalesen! Heute Clownsmaske, morgen Rotkäppchen und übermorgen Marilyn – puh, die Faschingszeit kann ganz schön anstrengend sein. Wie gut, dass ich da meine Infrarotkabine habe, um mir zwischen Kreppelkaffee und Polonäse eine Verschnaufpause zu gönnen.

Wer in der Faschingszeit arbeiten muss, so wie ich, aber dennoch nicht auf das bunte Faschingstreiben verzichten mag, der kann jeden Aufbau- und Durchhaltetipp gebrauchen.

Mein Rat: Energie auftanken und entspannen mit einer Wärmeanwendung in der Infrarotkabine!

Nichts wirkt für mich besser als eine halbe Stunde absolute Ruhe in der wohlig warmen Wärmekabine. Ich spüre, wie die Wärme meinen ganzen Körper durchflutet und gleichzeitig Energie durch die Blutbahnen transportiert wird. Die Wärme lockert die leicht verspannten Muskeln nach einem durchtanzten Maskenball und ich fühle mich danach (fast) wie neugeboren. Aber einen Hinweis an dieser Stelle: Die Infrarotkabine ist nicht zur Ausnüchterung geeignet. Bei einem Kater hilft am besten ein Aspirin oder Hering. Alkohol im Blut verträgt sich nämlich nicht mit einer intensiven Wärmeanwendung, denn der Kreislauf kann richtig in den Keller gehen. Also, Infrarotkabinen zur Erfrischung und Entspannung ja aber nie, um den Kater zu verjagen!

In diesem Sinne wünsche ich euch allen noch eine tolle närrische Zeit
Helau

Eure Babette

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Entspannt aufwärmen in der Infrarotkabine – bei winterlichen Minus-Temperaturen

Publiziert am 20. Januar 2013 von Babette

Ich komme gerade von einem langen Winterspaziergang im verschneiten Taunus zurück. Einmal mehr wird mir bewusst, wie schön unsere Landschaft ist. Aber auch ganz schön kalt. Bei Minus-Temperaturen frieren Nase, Hände und Füße am schnellsten- selbst wenn man gut eingepackt ist. Da freue ich mich umso mehr auf eine heiße Tasse Tee und mein Entspannungsritual in der Infrarotkabine. Die ist nämlich genau das Richtige, um sich durch und durch aufzuwärmen. Hier hat sich besonders die Fußbodenheizung meiner Infrarotkabine bezahlt gemacht. Ich leide generell an kalten Füßen und habe bei der Auswahl meiner Infrarot-Wärmekabine besonders darauf geachtet, dass sie mit Strahlern im Fuß- und Wadenbereich ausgestattet ist. So wirken die Infrarotstrahlen direkt dort, wo mein Körper die Wärme am dringendsten benötigt.

Schelle Aufwärmung Zwischendurch
Heute erwarten wir Gäste, d.h. mir bleibt nicht viel Zeit. Das ist aber überhaupt kein Problem, denn während die Infrarotwärmekabine aufheizt bereite ich schon einmal den Salat vor. Ich werde dann mal schnell in meine IR-Kabine verschwinden und mir das passende, vitalisierende Farblich dazu einschalten. Damit tanke ich gleichzeitig Energie auf. Alles in allem benötige ich dafür eine gute halbe Stunde, inklusive der erfischenden warmen Dusche nach der Wärmeanwendung – und fühle mich wohlig warm und erholt. Die Gäste können kommen!

Ich wünsche Euch einen guten Wochenstart und vergesst nicht, eure Batterien in der Infrarotkabine aufzuladen- das wirkt!

Bis demnächst
Eure Babette

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Mit der Infrarotkabine umziehen? So einfach geht’s!

Publiziert am 10. November 2012 von Babette

Umzugstress ist bei uns angesagt. Endlich ist das Häuschen fertig und wir freuen uns schon riesig auf unser neues Zuhause. Aber bis es soweit ist, gibt es noch allerhand zu tun. Unser Hab und Gut muss sortiert, verpackt und die Möbel müssen abgeschlagen werden. Und da bin ich auch schon beim Thema meines heutigen Beitrags, denn euch interessiert sicher, wie das mit der Infrarotkabine funktioniert.

Ganz ehrlich, trotz ihrer Größe ist die IR-Kabine meine kleinste Sorge. Und warum? Ganz einfach, weil sie aus insgesamt sechs Teilen besteht, also vier Wänden, dem Boden und der Decke, die ganz einfach ineinander gesteckt sind. So schnell, wie meine Infrarotkabine aufgebaut war, kann ich sie nämlich auch abbauen. Und das alles ohne Werkzeug und ohne fremde Hilfe. Das ist das Tolle an meiner Kabine bzw. allen Infrarotkabinen, denn man nimmt sie einfach wie ein Möbelstück beim Umzug mit. Bevor man die Decke abnimmt, sollte man jedoch nicht vergessen, das Stromkabel aus der Steckdose zu ziehen. Von da sind es nur einige Handgriffe und das gute Stück ist ordentlich in seine Bestandteile zerlegt. Nun ab damit in den Möbelwagen und auf zum neuen Standort. Die einzelnen Module werden dann wieder zusammengesteckt, Stecker in die Steckdose und die Infrarotkabine ist betriebsbereit.

Ich freu mich schon auf meinen ersten Gang in die Infrarotkabine im neuen Heim. Vor allem auch, weil ich dann meine armen strapazierten Muskeln nach der ganzen Möbelschlepperei wunderbar entspannen kann. Übrigens wird die IR-Kabine wieder in meinem Schlafzimmer stehen. Diesmal unterm Dach mit direktem Blick auf den Himmel. Und nach der Anwendung kuschele ich mich in meine neue Entspannungsliege, schau den Wolken nach oder beobachte die Sterne am Himmel….ich kann’s kaum erwarten!

Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende….und entspannte Momente in der Infrarotkabine, die den November-Blues vetreiben!

Eure Babette

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Mein Wellness-Tipp: Infrarotkabine mit Freunden/innen genießen

Publiziert am 9. Oktober 2012 von Babette

Zu zweit oder mehreren macht die Anwendung in der Infrarotkabine gleich doppelt Spaß! Probiert es doch einmal aus- vorausgesetzt natürlich, die IR-Kabine bietet genug Platz.
Jetzt, wo die Tage kürzer werden und die Temperaturen langsam gegen den Nullpunkt sinken, da tut eine Wärmebehandlung besonders gut. Und wenn man dieses Erlebnis auch noch teilen kann, dann ist der Genuss gleich doppelt groß.

Frauenabend in der Infrarotkabine

Als stolze Besitzerin einer Wärmekabine lasse ich liebe Freundinnen an dem tollen Wellness-Erlebnis teilhaben. Einmal im Monat machen wir einen Beautytag und die Infrarotkabine ist der zentrale Mittelpunkt. Ich schalte die Kabine ein und während wir ein Gläschen Sekt zur Einstimmung auf unseren „Mädelabend“ trinken, ist die Wärmekabine schon aufgeheizt. Dann raus aus den Klamotten, unter die Dusche und ab in die Infrarotkabine. Bereits nach wenigen Minuten spürt man bzw. frau, wie der ganze Stress abfällt und sich der Körper entspannt. Die Infrarotwärme lockert aber nicht nur super auf, sondern öffnet auch die Hautporen. Das Schwitzen transportiert die Schadstoffe, die sich im Körper angesammelt haben, nach außen und die Haut fühlt sich unheimlich zart nach einer Anwendung an.

Beautybehandlung nach der Anwendung

Nach der Anwendung in der Infrarotkabine ist die Haut bereit für eine Schönheitsbehandlung. Eine Freundin ist Kosmetikerin und verwöhnt uns regelmäßig nach der Infrarotkabinenanwendung mit einer Gesichtsreinigung. Das geht besonders gut nach der Wärmebehandlung, da die Hautporen durch die Wärme geöffnet sind und die Reinigung sehr effizient wird. Anschließend gönnen wir uns eine entspannende Gesichtsmaske mit Quark, Gurken oder Avocados- je nach Vorliebe. Danach fühle ich mich jedes Mal wie neu geboren!

Eine runde Sache, so ein Frauenabend in der Infrarotkabine. Wir tun unserem Körper etwas gutes, verwöhnen uns und haben viel Spaß miteinander. Zum Nachahmen unbedingt empfohlen!
Übrigens, auch für Männer geeignet 

Bis bald
Eure Babette

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Vorbereitung auf die kühle Jahreszeit mit meiner Infrarotkabine

Publiziert am 23. September 2012 von Babette

Den Herbstanfang habe ich gemütlich in meiner Infrarotkabine zelebriert. Ich liebe ja den Herbst. Das mag auch daran liegen, dass ich ein „Herbstkind“ bin und mich deshalb in dieser Jahreszeit ganz besonders wohlfühle. Wenn sich die Blätter verfärben und das Laub unter den Füßen raschelt, da geht’s mir so richtig gut. Und damit das auch so bleibt schwöre ich auf regelmäßige Infrarotkabinenanwendungen.

Herbst ist natürlich auch eine Erkältungszeit, gerade jetzt, wenn der Wechsel von heißen auf milde bis kühle Außentemperaturen bevorsteht. Der Körper braucht seine Zeit, um mit dem Temperaturwechsel klar zu kommen. Genauso wie unser Kopf. Mir hilft meine Infrarotkabine dabei, die herbstlichen Temperaturschwankungen zwischen Tages- und Nachttemperatur von manchmal über 20 Grad besser zu verkraften. Ich habe mir angewöhnt, einen festen Infrarotkabinen-Tag in meinem Wochenplan zu integrieren. Bei mir ist das der Sonntag, vor dem TATORT, der ein absolutes MUSS für mich ist. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass mir feste Rituale dabei helfen, besser für mich und meinen Körper zu sorgen. Geht es euch nicht auch oft so, dass man das persönliche Wohlergehen oft hintenan stellt und andere Dinge vorgehen, wie Wäsche bügeln, Kinder chauffieren oder Büroarbeiten erledigen? Kommt euch das bekannt vor? Seitdem ich meiner Familie erklärt habe, dass ich sonntags für eine Stunde meine Auszeit in der Infrarotkabine nehme und mich auch daran halte, klappt es wunderbar. Ich bin stolz auf mich und fühle mich nach jeder Anwendung wunderbar erholt und entspannt. Da geht die „aufgeschobene“ Arbeit gleich schneller von der Hand, ich bin gut gelaunt und verbringe echte Qualitätszeit mit meinen Lieben. So, und nun wird es Zeit für mein sonntägliches Infrarotkabinen-Ritual. Probiert es doch auch einmal!

In diesem Sinne wünsche ich euch einen gesunden und entspannten Herbstanfang

Eure Babette

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Hitzewelle dank Infrarotkabine gut überstanden!

Publiziert am 31. August 2012 von Babette

Na, das waren ja ein paar heiße Tage. Temperaturen wie in Afrika und strahlend blauer Himmel. Endlich Sommer, aber die ungewohnte Hitze hat auch ihre Schattenseiten. Viele von uns haben unter Müdigkeit und Erschöpfung gelitten- kein Wunder, denn der Kreislauf hatte mit dem Temperaturanstieg ganz schön zu kämpfen. Das ging mir früher ebenso, bevor ich regelmäßig die Infrarotkabine benutzt habe. Zugegeben, wenn es draußen so heiß ist denkt man eher an eine kalte Dusche als an eine Infrarotkabinen-Anwendung. Aber es lohnt sich! Nach der Sitzung in der Infrarotwärmekabine fühlt man sich wunderbar erfrischt und das liegt daran, dass der Kreislauf durch das Schwitzen aktiviert wird. Zum anderen hat der Gang in die IR-Kabine einen ähnlichen Effekt wie das Trinken von heißem, gesüßtem Tee. Wer südliche Länder und Wüstenregionen bereist hat, der weiß, dass die Menschen dort bevorzugt heißen, gesüßten Tee zu sich nehmen, um mit der Hitze besser klar zu kommen. Tee wirkt bei nämlich bei großer Hitze abkühlend. Er versorgt den Körper mit Energie, die in Wärme umgewandelt wird. Genauso funktionieren die Infrarotstrahlen, die im Körper Tiefenwärme erzeugen: Der Körper gerät ins Schwitzen und der austretende Schweiß kühlt die Hautoberfläche ab. Übrigens besagt auch die Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM), dass der Idealzustand des Körpers innen warm und außen kalt sein sollte.
Fazit: Die regelmäßige Anwendung in der Infrarotkabine sorgt auch im Hochsommer dafür, dass sich der Körper in einem balancierten Zustand befindet- oder einfacher gesagt, dass man sich auch bei Temperaturen über 30 Grad Celsius noch rundum wohl fühlt.

In diesem Sinne wünsche ich uns allen noch ein paar schöne Sonnentage

Eure Babette

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Sommerliche Grüße aus der Infrarotkabine

Publiziert am 5. August 2012 von Babette

ein wunderschöner Sommertag geht zu Ende und ich hoffe, auch ihr könnt diese, doch seltenen, Abende mit Freunden oder im Kreis der Familie, in trauter Zweisamkeit oder auch ganz für euch selbst so richtig genießen.

À propos genießen! Wer sich so richtig entspannen möchte, für den habe ich einen ganz besonderen Tipp: Wellness in der Infrarotkabine. Hier kann man so richtig abschalten. Ich nutze die Infrarotkabine selbst im Sommer regelmäßig, denn sie ist für mich Rückzugsort und Entspannungsoase in einem. Besonders dann, wenn der Tag hektisch war oder wenn ich meine Gedanken ganz in Ruhe sammeln möchte, nehme ich mir eine Auszeit in meiner Infrarotkabine. Dazu lege ich meine Lieblings-CD in den integrierten CD-Player ein und wähle eine stimulierende Farbe aus der Farbskala. Blaues Licht steht zum Beispiel für Harmonisierung und rotes Licht in der Infrarotkabine steht für Aktivierung.

Dazu habe ich vor kurzem einen interessanten Artikel gelesen, der sich mit der Auswirkung von Licht und Wärme auf die Psyche beschäftigt. Dabei ging es um die Ergebnisse aus einer Studie der Forscher Williams und Bargh von der Universität Yale/USA, die sich mit der Zusammenwirkung von innerer und äußerer Wärme befasst. Das Ergebnis aus vielen Versuchen ist, dass Wärmereize von Außen nicht nur physiologisch auf den Körper einwirken, sondern auch ein „warmes“ Gefühl erzeugen. Wärme assoziiert Geborgenheit – das wissen schon Säuglinge, die den Körperkontakt, suchen. Wärme unterstützt ein Wohlgefühl und löst psychische Blockaden. Wer Wärme ausstrahlt, wirkt auf andere sympathischer und ist selbst auch emphatischer. Unterstrichen werde dieses durch Lichteinfluss. Fazit: Licht und Wärme in der Infrarotkabine erzeugen innere Thermo-Effekte, die sich positiv auf die Psyche auswirken.

Meine Lieblingszeit für eine Anwendung in der IR-Kabine ist der späte Abend. Dazu muss ich sagen, dass ich ein Nachtmensch bin und auch schon einmal um Mitternacht in meiner Infrarotkabine gesessen bin. Das ist ja eben dass Schöne an einer IR-Kabine in den eigenen vier Wänden, denn man kann sich zu jeder Tages- oder Nachtzeit mit einer Wärme- und Entspannungsanwendung verwöhnen. Diese Unabhängigkeit gefällt mir mit am besten. Auch, dass ich mich ungeschminkt und ohne herzurichten in meinem vertrauten, privaten Umfeld bewegen kann, so wie ich will. Vor allen Dingen störe ich weder meine Nachbarn noch meine Tochter, die direkt im Zimmer nebenan schläft. Der Betrieb einer Infrarotkabine ist absolut lautlos und die IR-Kabine ist so gut gedämmt, dass auch von der Beschallung im Innenraum der IR-Kabine nichts nach Außen dringt.

Also, wer etwas Aufbauendes für die Psyche tun will, der folge meinem Beispiel und genießt ein wohltuende, entspannende Anwendung in der Infrarotkabine.

Bis zum nächsten Mal

Eure Babette

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